LEÇON N°1 : DE L'ESTIME DE SOI

LEÇON N°1 : DE L'ESTIME DE SOI

Qui n’a jamais évoqué la question de l'estime de soi ? Surtout qu’il s’agit de l’une des façons de s'enquérir de l'opinion que nous faisons à notre propre sujet. Les spécialistes sont unanimes là-dessus : «Soit on a beaucoup d'estime de soi, soit on en a qu'une infirme portion». Pour mieux vous apprécier pour la personne que vous êtes, il est important d’en avoir beaucoup. Sinon, tous vos succès seront hors de portée. Un indice faible d’estime de soi ne peut alors avoir qu’un effet négatif sur votre évolution. C’est à l’enfance que l’on obtient notre propre estime de soi. Un enfant élevé correctement et bien félicité pour ses réussites cultive un regard positif sur sa vie et sur soi-même. Souvent, les parents peu attentifs influencent négativement ces qualités chez l’enfant qui adopte une vision négative du monde. Et s’il a une capacité d'ignorer les sentiments négatifs, tout ira bien pour lui. Les spécialistes résument tout cela en votre personne. «Cependant, la majeure partie de cet exercice de recherche d'estime vient essentiellement de vous-même. Pour s'en rendre compte, posez-vous des questions dans le genre : Aimez-vous qui vous êtes ? Êtes-vous plein de bonheur ? Pensez-vous être quelqu'un de bien ? La plupart du temps, la réponse est à l'affirmative, même si vous n'êtes pas sûrs de vous». La liste des questions est certes longue et typique. Mais les réponses varient d’un cas à un autre. Ce qui donne à tout un chacun une estime de soi spécifique. Eliminer les doutes : Comment faire ? Le conseil des psychiatres est clair dans ce sens : «Pour éliminer les doutes qui vous hantent, il faudra travailler votre estime de soi». Comment ? «Il faut commencer par accepter ses défauts et bien vouloir s'en débarrasser», résument-ils. Cependant, s'améliorer exige de reconnaitre ses imperfections. L’assistance, dite également coaching de la part des professionnels du domaine, vous aidera à travailler votre estime de soi. Cette formule est indispensable pour les gens à forte tendance suicidaire. Par ailleurs, «disposer de beaucoup d'estime facilite la gestion des problèmes et permet de faire face aux pressions négatives qui feraient surface», conseille un psy. Un avis que partagent les coachs qui affirment que «l'estime de soi n'est pas chose acquise de nature. C’est une chose que nous pouvons cultiver depuis l’enfance, sinon travailler à l’âge adulte».